Королевская осанка
Королевская осанка
Если ты заметила, что с завистью (пусть и легкой) начала оглядываться на девушек, с красивой, грациозной, легкой походкой «пролетающих» мимо тебя, когда ты идешь, понуро опустив голову, то пора заняться своей осанкой. И для этого совсем необязательно посещение тренажерного зала!
КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА ВСЕГО ЗА 30 ДНЕЙ
Предыдущий ролик: https://youtu.be/9auTg7nUFWI
ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/veryomin/
Я В ВК: https://vk.com/veryomin
ВТОРОЙ КАНАЛ: https://goo.gl/cSBlfs
По вопросам рекламы: [email protected]
Как известно, встречают «по одежке», но никакая брендовая одежда не скроет сутулость, которая говорит о неуверенности в себе, о хронической усталости, о недостатке работы над своим телом. Для всех, кто желает производить приятное впечатление и быть здоровым наше сегодняшнее видео!
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Лучшие выпуски:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: https://youtu.be/6cA1VJyu0do
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА : https://youtu.be/a-FD6jEy_Oo
ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ: https://youtu.be/P8yyllIxPlw
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!
Красивая Осанка за 4 минуты в День — Идеальные Упражнения
Уже доступно видео Красивая Осанка за 4 мин в День — Идеальные Упражнения. Так же королевская осанка за 5 минут, как сделать идеальную осанку, осанка 2022.
#осанка #королевскаяосанка #идеальнаяосанка #красиваяосанка #осанка2022
Смотрите так же:
Гибкость и растяжка для каждой мамы
https://youtu.be/reuBCiW79KU
Фитнес у плиты дома
https://youtu.be/A1yu4OLU03A
Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих
ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи:
БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ
http://imaginefitness.online/course
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!
———————————————————————————————
IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.
Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзене, чтобы не потерять эти тренировки: https://zen.yandex.ru/imaginefitnessonline
Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих
Инструктор: Котельникова Дарья
Наш канал по танцам: https://www.youtube.com/channel/UCRBvq9O9ucg1KUgsabnssUA
Наш канал по рисованию: https://www.youtube.com/channel/UCarGxN-tgFNtDOlZZ4upuSw
Наш канал по кулинарии: https://www.youtube.com/channel/UCI0f5sf2a_8w6jqyehFarDA
Сотрудничество и реклама: [email protected]
Королевская осанка за 10 минут в день | Простые упражнения для красивой спины в домашних условиях
Королевская осанка — мечта многих девушек и женщин, и сегодня мы с вами будем ее делать, а также избавляться от сутулости и оздоравливать весь наш позвоночник. Упражнения достаточно простые, но они помогут проработать вам всю спину комплексно, снять напряжение с шеи, раскрыть грудной раздел, а также расслабить поясницу.
Выполняйте эти простые упражнения для красивой спины в домашних условиях регулярно, всего 10 минут в день, и за короткий промежуток времени увидите результаты.
�� Лучший способ СНИЗИТЬ ВЕС, УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ И КАЧЕСТВО ТЕЛА — https://4yourfit.by/kurs/
��Где еще меня можно найти? + Каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками — https://4yourfit.by/contacts/
✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
Тайминг
0:00 приветствие
0:55 дыхание
01:08 перекаты шеей
01:25 вращение в плечевых суставах
02:00 скручивание вниз
02:55 раскрытие грудного отдела
04:55 упражнение кошка
05:44 вращение корпусом
06:28 стабилизация лопаток
07:13 упражнение русалка
09:30 упражнение открытая книга
11:14 упражнение волна
11:52 окончание
Лимфодренажная Тренировка | Активация лимфатической системы — Сделай это и убери отеки быстро! https://youtu.be/GCmQ1Bum5C4
———————
«Утренние зарядки»
Легкая Утренняя ЗАРЯДКА в Домашних условиях за 10 минут: https://youtu.be/YzuE-jJwzf4
Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 10 минут: https://youtu.be/Kbr2JY0CPEc
Легкая Утренняя ЗАРЯДКА за 15 минут: https://youtu.be/JUeRSHQ0fBU
Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 20 минут: https://youtu.be/1oIvjt1M938
Легкая ЗАРЯДКА для Здоровья за 25 минут: https://youtu.be/xdSYc5Oxtc0
Универсальная утренняя зарядка с Татьяной Метельской: https://youtu.be/ZgXPQbmZUfc
———————
«Эффективные короткие тренировки на 5 минут»
Плоский живот за 5 минут: https://youtu.be/nGzhRiiJxWc
Пресс за 5 минут: https://youtu.be/r0LopWz3FWo
Ягодицы за 5 минут: https://youtu.be/sZZggcLisM4
Расслабление позвоночника за 5 минут: https://youtu.be/YW7eEbq99sg
———————
«Бесплатный авторский видеокурс тренировок для мам от Татьяны Метельской»
Тренировка #1 (базовые упражнения): https://youtu.be/0uOdDMDRDnI
Тренировка #2 (стройные ноги и упругие ягодицы): https://youtu.be/4ef8iqJ2gs8
Тренировка #7 (развиваем выносливость): https://youtu.be/rVOKAwmrSmE
———————
#КоролевскаяОсанка #УпражненияДляСпины #10минут
