1. Підготовча частина.
Розминка, перешикування з однієї шеренги в дві. Вправи для формування правильної постави.
2. Основна частина.
1. Прискорена ходьба, ходьба широкими кроками.
Ходьба 2. Ходьба напівприсіді, присіді.
3. Ходьба з подоланням перешкод.

4. Біг з високого старту.
5. Біг зі зміною напрямку.
Біг 6. Човниковий біг 6*10 м.
7. Біг на 30 м.
8. Біг на 600 м.

9. Підскоки на одній нозі, на обох ногах, на місці.
10. Стрибки у довжину з місця.
Стрибки 11. Метання малого м’яча у ціль.
12. Подолання перешкод.

Ігри, „Совонька”, „Гуси-лебеді”, „М’яч сусідові”,
естафети „Вовк у канаві”, „Горобці” та ін.
3. Заключна частина.
1. Вправи на увагу
2. Вправи на розслаблення.
-------------------------------------------------------------------------------------------
Підготовча частина
1. Пересування в колоні по одному на зазначені орієнтири.
2. Комплекс загально розвиваючих вправ.
Основна частина
1. Лазіння по похилій лаві.
2. Лазіння стоячи на колінах і лежачи на животі.
3. Лазіння по гімнастичній стінці.
4. Ходьба по рейці і по колоді.
5. Згинання і розгинання ніг у висі стоячи і лежачи.
6. Вис на зігнутих ногах.
7. Підтягування у висі.
8. Танцювальні кроки.
9. „Два Морози”, „М’яч середньому”, „ Заборонений рух”.
Заключна частина
Вправи на увагу.
Вправи на розслаблення.