#Стройнаяфигура #ППрацион #ЗОЖ
ЗОЖ, Стройная фигура, Что я ем за день, Простой ПП рацион — Обо всем этом-в моем видео. Худею и стройнею дома — зачем — это странный вопрос, потому что вы не спрашиваете людей, почему они читают книги, говоря, что они уже умны�� a я должна повторять то же самое о том, почему я забочусь о своем теле и о себе��‍♀️

��Всем привет!��
я не худею я стройнею!!! Потеря веса и улучшение структуры тела-это не одно и то же…
Как стать стройной? Какой должен быть ПП рацион? Как наконец-то похудеть?
Это вопросы, которые часто приходят в голову, когда вы не знаете, с чего начать. Присоединяйтесь ко мне в путешествии бесконечного саморазвития��
Меня зовут Ева и я люблю узнавать все о здоровом образе жизни. Я выучилa русский много лет назад и до сих пор учусь правильно говорить. Я не пишу по-русски, и читать тоже трудно, но я стараюсь, как могу. на протяжении многих лет я собрала достаточно знаний о еде, фитнесе и женском здоровье. И я поделюсь этим с вами!
На моем канале вы увидите много правильного питания, не потому что оно помогает добиться похудения, а потому что мне всегда нравилaсь такая еда.

Я часто снимаю дневники похудения и питания. Иногда я ем низкокалорийную еду и считаю калории, но это только для профилактики, потому что я предпочитаю концентрироваться на формировании привычек, потому что это работает как более устойчивый образ жизни.
Я предпочитаю низкоуглеводные блюда, потому что они держат меня сытой, но я также ем сладости в умеренных количествах и иногда не избегаю сахара. Я не боюсь картошки и овсянки, потому что это топливо для моих мышц, и это поддерживает мой высокий уровень серотонина. Все в равновесии, каждый день отличается, как и мои ежедневные физические потребности. Я началa практиковать интервальное голодание не для похудения, а из-за сложившихся обстоятельств, следовательно, я сохранила эту привычку, чтобы улучшить свое здоровье и умственную концентрацию. Я голодаю, когда работаю в дневное время, но это очень интуитивно.
Когда я началa смотреть русский youtube я увидела много разных популярных диет : диета 5 лепестков, любимая, шоколадная ….Но я практикую правильное питание. Идеальная диета для похудения-это та, которая лучше всего подходит именно вам!
У меня есть много видео на канале, Если вы хотите посмотреть, как выглядит примерное меню на 1200ккал или 1500 ккал:
Меню на 1500 ккал https://youtu.be/qfHnqRVy1WQ
Меню на 1400 ккал https://youtu.be/h_eIBDXZLNk
Меню на 1200 ккал https://youtu.be/xzKJAMkR7eQ

Вот видео, которые может быть вам понравятся :

Что есть, чтобы похудеть? https://youtu.be/rMBHUGYc2-U
Что я ела, когда худела? https://youtu.be/9vqh4ANIKck
Похудение в домашних условиях https://youtu.be/KWeTYBJh444
Два года интервального голодания https://youtu.be/Ny4aXgE3euQ
Почему я набрала вес? https://youtu.be/xZnteAm-Sv0
Когда набираешь много веса…https://youtu.be/kho8_7ru7c0
Как я качаю свою попу? https://youtu.be/d59Bsf9GeTk
Мой возраст и профессия? https://youtu.be/uU8DrukEfT4
Семена чиа для похудения https://youtu.be/3WL9xYLwRrA
Психотерапия для похудения https://youtu.be/sKN8EJ7mgSU
Низкокалорийные продукты для похудения https://youtu.be/_bKNyLR9BGM
Идеальная фигура и правда https://youtu.be/gkZO_x1zFzs
Аутофагический чай и голодание https://youtu.be/WiQea8QT2tM
Я принимала коллаген в течение 3 месяцев https://youtu.be/SuOPlhDnZ_g
Я ела весь день как английская леди https://youtu.be/71f4t3O8wUw
Перекомпозиция тела https://youtu.be/qNBi9XoADNk
День после зажора https://youtu.be/Rs3efop2EuY
Метаболическая адаптация, что делать? https://youtu.be/xyGX4asRnZc
Диета Пиоппи: https://youtu.be/dCa3y5mHKco
Как улучшить резистентность к инсулину? https://youtu.be/L_UXyd6mBKk
Низкокалорийные брауни https://youtu.be/5xjbyGXBa_Y
Кето диета нежелательные эффекты? https://youtu.be/y3ShL3q3ezQ
Пельмени из псиллиума https://youtu.be/z-apnYfiaDg
Вегетарианка или мясоедка? https://youtu.be/Tj1ZtYeZjLU

#низкокалорийный #набратьмассубыстро
#низкоуглеводная #learningrussian #russian #sveikasmaistas #liekneju #снижениевеса #гречневаядиета #диета #тренировкадома #рацион1200 #домашний #влог #массонабор
#домохозяйка #низкоуглеводный #pioppidiet #стройнаяналето #Средиземноморскаядиета #здоровье #чтояемзадень #считаемкалории #низкоуглеводная #learningrussian #sveikasmaistas #снижениевеса #гречневаядиета #диета #тренировкадома #рацион1200 #домашнийвлог #шоколадная диета #диета5лепестков #диеталюбимая #рацион1500ккал #низкоуглеводный #Средиземноморскаядиета #правильноепитание #голодание #интервальное #здороваяеда #рецепты #питание #захотелапохудела #хлоетинг #плоскийживот #упражнения #dieta #Дневникпитания #ппменю #худеюклету #стройнею #диетадляпохудения #меню1200

Время от времени, особенно весной, в голову приходит желание выглядеть красиво. Стать стройнее, изящнее, легче, мобильнее. Может быть, потому что вместе с пробуждающейся природой стремимся к совершенству? Или подразумеваем совершенно практичные вещи?
Попробуйте искренне ответить себе на вопрос- с какой целью? Сформулируйте вариант ответа в своем воображении. Это нужно с одной целью — подготовить любимый организм к тому, что грядут перемены. Не стоит спонтанно подвергать себя стрессу, ставя ультиматум – сажусь на диету, голодаю, иду на фитнес, на йогу, слушаю настрой. А для чего?
Нужно понять это и создать в воображении чёткий визуальный образ того, какой вы хотите стать — стройной, здоровой, красивой.
У красоты есть определенные критерии. Когда-то их придумали, и теперь вы должны соответствовать?Но если вы постоянно будете думать, что вы некрасивы, то изо дня в день вы будете находить этому все больше и больше подтверждений.
Или вы считаете, что у вас генетическая расположенность к полноте? Тогда вес будет держаться. Если вы уверены, что еда — причина всего, то и от дольки шоколада появятся лишние килограммы. А еще, вы наверняка слышали фразу «заедать стресс». Когда вы напряжены, раздражительны, страдаете от непонимания и обиды, переедание становится нормой. Переедание — это те же деструктивные мысли.
А если вам никакие диеты, спортзал, ограничения не помогают, знаете, почему? Потому что вы переживаете, что у вас ничего не получится. Потому что вы уверены, что все диеты — это невкусно и мучительно, а тренировки — это изнурительно. Ваше подсознание мощно сопротивляется вашим стараниям, обеспечивая вам знакомый комфорт, и в результате вы проигрываете. Как же договориться со своим подсознанием, перепрограммировать его на улучшение своего образа?
Любите себя. Запомните, что все, что вы делаете — делаете только для себя, ради себя, ради самосовершенствования. Вы и так прекрасны. Так всегда было и будет. Всегда! И никогда не будет по-другому. И чтобы еще больше удостовериться в этом, слушайте настрой Сытина НА ВОЗРОЖДЕНИЕ СТРОЙНОЙ ЮНОЙ ФИГУРЫ.
Помните, каждое ваше убеждение, каждая эмоциональная мысль ведет к неизбежной материализации. Вы наблюдаете в этом мире только то, во что верите, в чем убеждены. Реальный мир отражает то, о чем вы думаете.
Настройте себя на перемены, если вы серьезно к этому готовы.
ВНИМАНИЕ! Устройтесь поудобнее,где вам никто не помешает. Глубоко вдохните через нос и выдохните через рот. Закройте глаза, сфокусируйте свое внимание на области груди, следите за дыханием. Слушайте текст настроя и мысленно повторяйте за мной понравившиеся вам фразы. Представляйте как чистая свежая энергия из тонкого мира, из Космоса вливается в систему дыхания, как наполняет каждую клеточку вашего тела. как оздоравливается кожа, здоровеют-крепнут волосы, как уходят из вашего тела все проблемы, снимая напряжение и разглаживая морщинки. Берегите себя! Здоровейте! Становитесь краше и моложе!

Исцеляющие практики с Ириной Кузнецовой». Это мой официальный канал на платформе Яндекс Дзен
https://zen.yandex.ru/id/62417b4540036745dd9bf469?clid=2299450

Подписывайтесь , чтобы мы не потеряли друг друга из виду.
Благодарю, что вы с нами !
▶ Способ достучаться до небес.БЛАГОДАРНОСТЬ. Как это работает
https://www.youtube.com/watch?v=VM39RYGbYSE
▶Вечерняя медитация.Настройка на идеальный завтрашний день https://www.youtube.com/watch?v=aHiXTAVPLQo &t=14s
▶Утренняя медитация.
https://www.youtube.com/watch?v=WwBgQaSj_QM &t=5s
▶ Как мысль становится материальной
https://www.youtube.com/watch?v=T8LFYqjNI90 &t=22s

▶ Перейти на главную страницу
https://www.youtube.com/channel/UCTxPoig6dy5S6RjBSmjO49A

Озвучка Ирина Кузнецова, видео монтаж Никита Кузнецов

——————- Ссылки на соц. сети:
● Канал Ирины Кузнецовой: https://www.youtube.com/user/irinarelax195
● Сайт студии исцеляющих практик: http://relax-kei.ucoz.ru/
———————
Администратор канала Никита Кузнецов
▶ РЕКЛАМА, СОТРУДНИЧЕСТВО: [email protected]

Благодарим за просмотр!
Если вам понравилось видео и контент канала оказался полезным, вы можете выразить благодарность авторам, поддержав канал.

___________________________________

#СтройнаяФигура #НастроиСытина #Исцеление #ИринаКузнецова

Музыка для похудения. Аффирмации для похудения скрыты под музыкой.
Снижение веса, идеальный водно-солевой баланс. Стройная фигура, снижение жировых отложений.
Восстановление эндокринной системы, работы почек, печени.

Использованы бинауральные ритмы.
Аффирмации на русском языке.
Слушать 3-6 раз в день. Чем чаще слушаем, тем быстрей эффект.
Можно слушать во время сна или прогулок.

Для достижения полного эффекта может потребоваться 3 месяца прослушивания.
Рекомендуется пить много чистой воды (более 1литра в день) .
Прослушивание в наушниках — обязательно!
Не слушать во время вождения транспортного средства.
Не является заменой для медицинской помощи.

Вы можете отблагодарить автора любой суммой или сделать пожертвование на развитие канала. Ваш вклад поможет мне делать больше бесплатных программ для Вас!
_________________________________________________________
Для России, Турции, Армении, Узбекистана, Беларуси, Казахстана, Кыргызстана, Таджикистана и др. стран:
— Рублевая банковская карта МИР (EVGENIY ZAKIROV) — 2200 3911 0041 5352
— по номеру телефона +79617950300
Система Быстрых Платежей (в Росбанк)
_________________________________________________________
Электронные платежные системы
— QIWI https://qiwi.com/p/79617950300
— PayPal https://www.paypal.com/paypalme/EZakirov
— Webmoney Z924574395682
— YooMoney https://yoomoney.ru/to/4100117648293971
_________________________________________________________
Только для России:
— Банковская карта Mastercard — 5379 6530 2153 4373
_________________________________________________________
Для всех стран (международные банковские переводы):
Реквизиты долларового счёта USD:

Получатель платежа: ZAKIROV EVGENIY NAILEVICH
Номер счёта: 40817840200903765617

Реквизиты Банка для перевода:
Название: Credit Europe Bank (Russia) Ltd.
SWIFT: FMOSRUMM

Банк-корреспондент (дополнительно):
Название: Citibank NA, New York, USA
SWIFT: CITIUS33

Кор. счёт в банке посреднике : 36348295
_______________________________________________

мой инстаграм :

https://www.instagram.com/fisunka/

https://www.instagram.com/fisunkalive/

мой телеграмм :

https://t.me/fisunkalive

спасибо за просмотр!