Упражнения с канатом
Упражнения с канатом
MyJane.ru всегда находится в поиске новых, интересных и эффективных тренировок для читательниц своей фитнес-колонки. И в преддверии весны мы хотим предложить вам необычные упражнения с тренировочными канатами. Таковыми укомплектовано уже большинство спортивных клубов, и тренеры по кроссфиту и популярным высокоинтенсивным интервальным и функциональным тренировкам часто наполняют свои групповые и индивидуальные занятия упражнениями с использованием этого длинного и гибкого снаряжения.
Самые высокоинтенсивные упражнения с канатом.
Самые высокоинтенсивные упражнения с канатом
Любое из этих упражнений вы можете вставить в начало, чтобы утомить себя пред выполнением простых упражнений. Либо поставить их в конце, чтобы проверить себя на прочность!
Данные упражнения могут поднимать пульс до 170 ударов в минуту, что забивает дыхание и делает выполнение максимально трудным. За это, мы их и любим!)
Вк: https://vk.com/id22037010
Fb: https://www.facebook.com/tuffsportteam/
Tg: https://t.me/tuff_team
Inst: @slavutskiy.alexandr
Упражнения с канатом для кроссфита — функциональная тренировка от ULTRA-WOD.COM
Короткая и полезная подборка упражнений с канатом ULTRA-WOD для кроссфита.
Функциональная тренировка всех групп мышц с доступным инвентарем.
Подробнее о канате смотрите на сайте https://ultra-wod.com/equipment/gimnastika/kanati-i-krepleniya/
УПРАЖНЕНИЯ С КАНАТОМ. СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА ХОККЕИСТОВ
ХОККЕЙ
СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ
Для записи:
1) на тренировки
2) онлайн тренировки
3) написание программ тренировок
4) составление индивидуального рациона питания
Жми сюда ⬇️
https://wa.me/79897568530
КАНАТЫ
1 уровень (новичок)
��Данные упражнения подходят для развития скоростно-силовых качеств рук
��В большей степени подходят для хоккеистов, в меньшей для фигуристов
��Работа в максимальном темпе 20-30 секунд
��Использовать лучше в круговой тренировке как одну из 10 станций, чтобы спортсмен подходил к данному упражнению через 10 минут, оно очень энергозатратное, поэтому руки должны хорошо восстановиться
��Чередовать с упражнениями на мышцы ног и кора также в скоростно-силовом режиме
�� 30 секунд работа 30-45 секунд отдых между упражнениями
��Отдых между кругами 2 минуты
Если было полезно, без всякого угрызения совести ставьте �� в комментариях ��
#хоккей #хоккейдети #хоккейвсердце #хоккейроссии #хоккейныетренировки #хоккеисты #хоккеист #хоккейчик #хоккейнальду #hockey #офпхоккей
#фигурноекатание #сочисириус #офпфигурноекатание #тренировкифигурка #техникафигурноекатание #ласточка #bosu #упражненияbosu #баланс #сочи #сириус #лимоновалексей #fitball
#краснаямашина #redmachine #сочисириус
Канаты для кроссфита функционального и кругового тренинга
Канаты для кроссфита функционального и кругового тренинга упражения тренировка. Подробности и заказ на https://weightbelts.ru/kanat.html
Нейлоновые канаты толщина 38 мм, длина 9м. и толщина 50 мм, длина 15м. Изготовлен из прочных нейлоновых волокон, на концах имеет резиновое покрытие, препятствующее скольжению рук. В продаже канат для лазания и перетягивания из хлопковой нити (х/б) диаметром 40 мм, 50 мм.
Также в наличии шведские стенки, ДСК, турники брусья, sandbag, сэндбэг, резиновые петли, жилет утяжелитель, утяжелители для ног, пояс-утяжелитель, медбол, медицинбол или набивной мяч , тумба для кроссфита и запрыгивания plyobox, эспандер кистевой Heavy Grips , расширители грифа Manus Grip. Спортивное питание: аминокислоты (BCAA БЦАА, глютамин Glutamine, аргинин Arginine, таурин Taurine, ААКГ AAKG), гейнеры, протеины (сывороточные Whey, изолят Isolate, казеин Casein, гидролизат, яичный EGG, соевый).
#канатдлякроссфита#канаткроссфит#канатдляфункциональноготренинга#канатдлякруговоготренинга#канатдлятренировок#спортивныйканат#канатдлялазания#канатдляперетягивания
